jak sprawdzić

dziekuje bardzo za ten plan, skorzystam, co do odzywiania, mam sniadania, obiady, kolacje na stolowce w internacie, staram sie jesc jak najwiecej aczkolwiek to nie ja ustalam co w danym dniu bedzie do jedzenia, dlatego tak ciezko wyglada sprawa z wlasciwym odzywianiem, jedyne co moge zrobic we wlasnym zakresie to pic/jesc jakies gotowe produkty [...]

Viren to czy split jest lepszy lub gorszy od FBW to zależy na kogo co lepiej działa i jak kto uważa. Destron plan masz beznadziejny za duzo i za mało pomieszane poczytaj o tym troche zobacz na gotowce ile jest tam np cwiczen jest na klate naprzykład i ile serii i sobie wybierasz cwiczenia które ci najlepiej pasują. Jestes początkujący więc co bys [...]

[...] dokładnie. Zawyżone normy aminotransferaz oznaczają jedynie zwiększoną pracę wątroby ... potrzebne byłyby specjalistyczne badania - do lekarza z wynikami - on skieruje na specjalistyczne badania aby sprawdzić co i jak. Niech powie mu o mecie. Na teraz polecam Hepatil i Esseliv - lekarza do tych srodków nie trzeba a przydadzą się bardzo. Pozdr

[...] (patrząc na efekty w lustrze i samopoczucie ogólne tj. osłabienie czy senność w ciągu dnia). Standard to dostarczanie białka w granicach 2g/kilogram masy ciała a resztę tak jak mówiłem sam musisz wyczuć. Poczytaj tematy podwieszone oblicz zapotrzebowanie ułóż dietę daj tu jej zrzut a zobaczymy czy musisz to wszystko przeczytać jeszcze raz czy [...]

[...] nad Waltem Harrisem i Alistairem Overeemem, jest na fali przed walką z niepokonanym Gane. Przyznaje, że Gane ma za sobą dopiero osiem walk w zawodowym MMA, ale walczy jak weteran i nie może się doczekać, żeby sprawdzić swoje umiejętności uderzania przeciwko niemu. „To bardzo dobry striker z Francji” – powiedział Volkov w rozmowie z MMA [...]

[...] kto wchodzi do klatki- ma mocno psyche - zgadza sie - tzw. elita to mocni ludzie pod tym wzgeldem, mino, rickos, vandarlei... ale sa tez tacy ktorym idzie srednio, badz jak mozna czasem zauwazyc - trafili tam z przypadku,i to powiedzmy jest tak z 80% zawodnikow. Nie mozna tak odrazu zalozyc ze maja bardzo mocna psyche, to trzeba byloby [...]

Witam wszystkich śledzących kilka słow posumowania ode mnie na temat testu.Zdecydowanie jedne z najlepszych supli jakie mogłem przetestować. Mam nadzieje,że załapie sie na kolejne testy :D.W przeciwieństwie do niektórych supli które spożywałem czuć rezultat a co ważniejsze widać go . Tak jak wspominałem bardzo ptrzypadł mi do gustu Iron Rush który [...]

Dobry facet.... Już kiedyś pisałem, jak do szpitala w Bdg przyszedł facet z odświeżaczem powietrza w tyłku i mówił, że chciał sprawdzić jak to jest... W obu przypadkach gratuluję.

Kolejny przepis z kostką twarogu w roli głównej, czyli coś dla mnie. Cieszę się, że ktoś poświęcił gofrownice , żeby sprawdzić czy ryżowa się nadaję :) Wlatuje do zeszytu z przepisami. ;] Ps. Można też z Geinerem, ale wychodzi bez chrupkości, za to zapycha, jak biszkopt :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-08-23 13:13:24

no to nie! wiem dawek dużych nie bierzesz !! - możesz trochę poksperymentować i sprawdzić przez co ją masz !!! (np w jeden dzien nie bierz białka !! jak dalej będziesz mial sraczke odzrzuć na jeden dzień gainera itd-- jak to nie przez kretke i nie przez odżwyki- to przez złe żarcie !! - ale myśle że przesadzasz K>K>W>A - the best!! [...]

[...] , jednak gdy coś tłumaczę umieszczam to w cudzusłowiu i jeśli jest podany autor to umieszczam albo miejsce/stronę skąd brałem tekst albo jego autora zgoda na tłumaczenie jak najbardziej być powinna ale jak sam zauważyłeś, teksty które tłumaczę już dawno zostały 'skradzine' przez poprostu umieszczenie ich na jakiejś stronie, życie bym chyba [...]

[...] Ramiona zacznij trenować od połowy 10tek. Na brzuch też rób HST. i teraz moje pytania: - dac cos na prostownik? Jak dorzucisz MC, to nie będzie takiej potrzeby. - jak to wszystko ulozyc w dobrej kolenosci? priorytet to klata a w drugiej kolejnosci naramienne Klata, barki, nogi, plecy, ramiona, brzuch. - wiele komontarzy czytalem ze [...]

Wprowadzę korekty, które mi zasugerowałeś i polece moim planem 3-4 miesiące bardzo systematycznie, z odpowiednią regeneracją, dietą i zobaczę jakie będą efekty, a split 2x w tygodniu który zasugerowałeś będzie bardzo odpowiedni na wakacje. w końcu zmniejszenie objętości po tak intensywnym splicie może bardzo dobrze na mnie wpłynąć. Dziękuję za [...]

[...] problemu z osobami majacymi podobny staz w innych stylach (nawet gdy dluzej walcza!!). Co do konfrontacji z roznymi stylami to mialem do czynienia z tym:) rzeczywiscie jak sie spotykali niedoswiaczeni uczniowie KK z nieznanym im stylem to nie wiedzieli jak sie zachowac:) - ale pozniej szlo im lepiej:):) cecha KK jest dosc duza otwartosc na [...]

[...] wejdziesz od razu na deficyt 600kcal. Na początku najelpiej tryzmać się zera żeby sprawdzić czy się wstrzleiliśmy z obliczeniami, pomierzyć wszystkie obwody i obserwować, a jak pojawi się stagnacja to dopiero wtedy wprowadzać jakieś zmiany typu ucinanie kcal, czy dołożenie aktywności, gdzie w pierwszej kolejnośic jednak lepiej dokładać [...]

E lite a jak to sprawdzić ?? bo masteron i testosteron mam z dna , znajomy co wbijał dna wynik miał tylko 600ng , wzwód mam lepszy na pewno jak przybije mastera 50mg e3d , bo testosteron idzie zbadac na badaniach a masteron tez sie jakoś da zbadać , c do innych labów to jakie bys polecał w miare tanie ale i dobre sprawdzone , bo [...]

Wszystko zależy jak się czujesz na tym poziomie ;) 60 jeszcze spoko jak jesteś na masie. Możesz dawać 0.5tabsa 2rasy w tygodniu profilaktycznie (np. do każdego strzała testa) i po pewnym czasie sprawdzić na jakim poziomie ci się trzyma estro przy takiej dawce ;) musisz wszystko dopasować do siebie bo każdy inaczej reaguje ;) Zmieniony przez - [...]

Wszystko zależy jak się czujesz na tym poziomie ;) 60 jeszcze spoko jak jesteś na masie. Możesz dawać 0.5tabsa 2rasy w tygodniu profilaktycznie (np. do każdego strzała testa) i po pewnym czasie sprawdzić na jakim poziomie ci się trzyma estro przy takiej dawce ;) musisz wszystko dopasować do siebie bo każdy inaczej reaguje ;) No właśnie czuje się [...]

Halo Halo.. Mam takie skromne pytanie jak mam sprawdzic ile mam tkanki tłuszczowej? Bo czesto czytam ze ktos tam ma np 30% tkanki a inny 15% tluszczowej.. Czy jest jakis kalkulator czy maszyna? Prosze o pomoc

Wskazówki: Po pierwsze, jesteś raczej ektomorfikiem, więc jest to Twoim plusem/przekleństwem, zależy jak rozporządzisz dietą :D Rano daj źródło węgli, białek, tłuszczy. Od siebie polecam owsiankę z różnymi dodatkami(np. orzechy, rodzynki, owoce - rodzynki i owoce są źródłami o wysokim ig, jednak tutaj Ty się o to martwić nie musisz), dobry też [...]